Ốm nghén và những thông tin mẹ bầu cần biết

Ốm nghén thường bắt đầu vào tam cá nguyệt thứ nhất của thai kỳ và giảm bớt vào giữa tam cá nguyệt thứ hai. Có khoảng 70% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng nghén,Trong đó có khoảng 3% trường hợp thì các triệu chứng buồn nôn và nôn khá nặng nề. Vậy để các bạn hiểu thêm về ốm nghén và các thông tin liên quan, mời các bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Ốm Nghén là gì?

Ốm nghén hay còn được biết tới là tình trạng buồn nôn và nôn trong thai kỳ là 1 tình trạng khá phổ biến. Thường gặp ở khoảng 70% các thai kỳ và thường bắt đầu khoảng tuần thai thứ 6 và kéo dài khoảng vài tuần hoặc 1 vài tháng. Các triệu chứng thường cải thiện ở tam cá nguyệt thứ 2 (từ tuần thứ 13 tới tuần 27; 3 tháng giữa của thai kỳ). Tuy nhiên trong 1 vài trường hợp nghén có thể kéo dài cho tới hết thai kỳ.Mặc dù các triệu chứng thường gặp vào buổi sáng tuy nhiên vẫn có thể gặp bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Nguyên nhân ốm nghén ở mẹ bầu

Nguyên nhân của ốm nghén chủ yếu là do sự gia tăng nội tiết tố hCG do nhau thai tiết ra. Khi bà mẹ có đa thai thì lượng hCG cao hơn khiến dễ buồn nôn và nôn nghiêm trọng hơn. Nồng độ estrogen tăng lên cũng khiến khứu giác mẹ nhạy cảm hơn với mùi vị, dạ dày bị kích thích, nóng rát. Những người mẹ mang thai lần đầu thường căng thẳng và điều này cũng làm tình trạng ốm nghén nặng hơn. Thiếu kẽm cũng là một nguyên nhân khiến bà bầu dễ bị nôn ói.

Triệu chứng ốm nghén khi mang thai

Một số nghiên cứu cho thấy rằng, mẹ ốm nghén là dấu hiệu thai nhi đang phát triển khỏe mạnh, bé đang tự mình lấy những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển từ cơ thể người mẹ. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần nắm rõ các triệu chứng ốm nghén để chăm sóc sức khỏe bản thân tốt nhất, hạn chế được khó chịu cho cơ thể. Các dấu hiệu ốm nghén phổ biến gồm: Buồn nôn, hay nôn, mệt mỏi, khó chịu, không ăn được.

- Đối với những mẹ bầu mắc chứng ốm nghén nặng thì những triệu chứng này có thể trầm trọng hơn, cụ thể là:  Nôn liên tục, khó có thể kiểm soát, Đau đầu, chóng mặt, Không ăn uống được trong thời gian dài, Mất nước, sụt cân, Nhiều trường hợp, các mẹ chỉ có thể nằm trên giường, không đủ sức đi lại.

Khi có bất kỳ triệu chứng ốm nghén nặng xảy ra, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa để được kiểm tra và tư vấn. Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giảm nguy cơ tăng nặng của bệnh và giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe.

Cách giảm ốm nghén thai kỳ hiệu quả

Hãy kiên nhẫn vì thai nghén chỉ kéo dài trong vài tháng đầu thai kỳ. Vượt qua được giai đoạn này bạn sẽ thoải mái hơn. Đừng ép mình phải ăn những thực đơn dinh dưỡng bắt buộc. Hãy lựa chọn món ăn phù hợp và yêu thích trong những thực phẩm được khuyến khích dành cho mẹ bầu.

Chế độ sinh hoạt:

• Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. 

• Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng.

• Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị.

• Thăm khám sản khoa định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm.

• Cần lạc quan, tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái.

Chế độ dinh dưỡng:

• Chọn thực phẩm phù hợp, giàu đạm, ít dầu mỡ, dễ tiêu hóa, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng. Thức ăn nhạt, chẳng hạn như chuối, gạo, nước sốt táo và bánh mì nướng có thể dễ tiêu hóa.

• Uống nhiều chất lỏng, nước hoặc nước gừng.

• Chú ý tránh các thực phẩm có thể gây buồn nôn, nôn

Trên đây đã giải đáp là ốm nghén là gì? Những thông tin mẹ bầu cần biết.Hy vọng sẽ phần nào giải đáp được những băn khoăn của mọi người về vấn đề này. Tình trạng ốm nghén là vô cùng bình thường trong thai kỳ, nhưng nếu mẹ bầu ốm nghén quá nặng không ăn uống được gì thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe mẹ và sự phát triển thai nhi. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần tư vấn hãy liên hệ ngay với chúng tôi Phòng Khám Sản Phụ Khoa Biên Hoà để được tư vấn miễn phí. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.